不锻炼要想瘦下去的人也能多喝点小米粥,要是能把小米粥当主食吃

简介: 不锻炼要想瘦下去的人也能多喝点小米粥,要是能把小米粥当主食吃,瘦的更快!好多人熬小米粥时候,在锅里放白糖,想让饭甜点儿。

各种粥中,小米粥是最普通的,也是平常做饭经常喝的。

小米粥味儿很甜,而且里面有大量的维生素,营养又好吃。

不锻炼要想瘦下去的人也能多喝点小米粥,要是能把小米粥当主食吃,瘦的更快!好多人熬小米粥时候,在锅里放白糖,想让饭甜点儿。

还有的在里边加盐,没吃过加盐的,不知道什么味儿。

都错了,多放一点它,香甜又浓稠,其实熬小米粥时候,在锅里加盐和加糖都是不太好的,因为小米自身就发甜,要是再加糖会盖住小米的甜味儿,那熬出来的小米粥就会有股子糖精味儿,不好喝。

不过熬小米粥加盐就更不对了,本身小米有甜味儿,加盐就像加了佐料儿,味儿会很怪,不甜不咸。

平时做菜加一种调味儿品就很适合加在小米粥里,它是白醋呀。

熬小米粥放白醋的做法很简单,先把小米放在碗里投两遍,然后倒进开水锅里,三四分钟以后把小米从锅里捞出来,再凉水里焯一下,放在碗里晾凉。

等小米晾凉之后,在里边加一勺白醋,不要加太多,不然会发酸的。

白醋和小米搅匀以后,倒在开水锅里,然后把锅里的白沫撇干净,开中小火慢熬。

等小米粥熬三十分钟以后,把锅盖掀开看看粥变没变稠,要是变稠了在锅里加两滴香油,用中小火继续熬。

好多人为了省时间,就去买街边的小米粥,不过这样很费钱。

其实在家自己做点小米粥也很快,可以照着上边做的小米粥做一次,好喝好吃又营养!选小米时候,要选鲜的小米,不能是陈米。

中小火熬粥要把锅盖掀开一点儿,熬粥中间是不能在锅里加水的,要不小米熟不了,得让小米开花儿了,这样做的小米粥更好吃的。


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