"

日本自由泳直臂划水

"的相关文章

自由泳教学_图文

自由泳教学 - 自由泳教学 教学目标 手臂动作分析 腿部动作分析 练习方法 教学对象:水平四 教学目标 ? 认知目标:在学习自由泳的基础上能够简单的表达出自由泳的......
http://m.zzc1.com/ka9c605c4aa8956bec0975e3a7.html

自由泳课程教案

自由泳课程教案 - 一、腿的练习 1、侧打腿练习 练习目的:利用连续打腿来使身体...
http://m.zzc1.com/ka54fe8553302b3169a45177232f60ddccda38e664.html

练习自由泳的方法

练习自由泳的方法老旱四诀之自由泳: 头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气...在臂部动作教学中,为了便于初学者较快地掌握 两臂技术,可先练习直臂划水动作,......
http://m.zzc1.com/kaf40dd78e102de2bd9605889e.html

自由泳

向下打水时要用力,向上时膝盖稍直, 打水动作要连贯。 3.臂的动作与呼吸。自由泳臂的划水动作是推动身体前进的主要力量。入水点是在同侧肩的前方靠近头 前处,......
http://m.zzc1.com/kae3a5c2841a37f111f0855b02.html

自由泳的教学方法

二、臂腿呼吸配合 在自由泳时,一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸,以.....
http://m.zzc1.com/kaf599350702d8ce2f0066f5335a8102d276a26144.html

教你游泳(附有各种泳姿动画图片)

2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后 交叉配合 3 种基本形式。...手入水后先直臂下划。 3、两臂划水应与身体转动协调配合,两肩不断形成位 ......
http://m.zzc1.com/ka04e66071492fb4daa58da0116c175f0e7dd1195e.html

自由泳的常见错误动作与纠错方法

自由泳的常见错误动作与纠错方法 - 此文相当有用,有益于自学游泳的朋友... 自由泳的常见错误动作与纠错方法正如大家已经...如果你一 直在想办法增加划水长度,试图让......
http://m.zzc1.com/ka7c9b89ee5f0e7cd185253681.html

四种游泳姿势的图解

四种游泳姿势的动画图解-【蝶泳、仰泳、自由泳、蛙泳】游泳是动物凭借肢体动作与...手入水后先直臂 下划。 3、两臂划水应与身体转动协调配合,两肩不断形成位置......
http://m.zzc1.com/kab435da55a300a6c30c229fa2.html

自由泳自学教程之手臂划手及呼吸配合_图文

自由泳自学教程之手臂划手及呼吸配合 - 自由泳自学教程之手臂划手及呼吸配合 自由泳两臂的划水是推进力的主要来源,只有掌握正确的 划水技术,才能较快地游进,因此......
http://m.zzc1.com/kaaa288962a9956bec0975f46527d3240c8447a1a3.html

自由泳直臂移臂技术在少儿运动员中的教学与应用

自由泳 直臂移臂 单永刚 技术, 能充分发挥腰部和肩部力量, 提高划水与空中移...日本教练池川哲史先 生提出, 从 8 ~ 10 岁开始进行力量训练, 既安全、又......
http://m.zzc1.com/ka003da5095727a5e9856a61a2.html