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自由泳直臂移臂

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并不是力气大,体力足,就能在水里面自由漫步,相反,违抗“水性”的挣扎只会白费...(自由泳的意) 4.中前交叉:一臂尽量保持在前伸的位置。直到另一臂已经移臂......
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自由泳自学教程之手臂划手及呼吸配合_图文

自由泳自学教程之手臂划手及呼吸配合 自由泳两臂的划水是推进力的主要来源,只有...也可以把移臂动作理解成手臂画圆 圈动作,先做直臂空中移臂,逐步过渡高肘出水......
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爬泳自由泳姿势图解

爬泳自由泳姿势图解自由游泳是全身运动, 需全身的...爬泳技术动作由身体姿势、腿部动作、臂部动作、呼吸...人水、抱水、划水、出水和空中移臂 4 个主要部分......
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摇橹直臂划水技术在蛙泳教学中的实验研究

杨树[1]等,在自由泳“直臂移臂”技术调查研究中指出通 过对一些高水平运动员自由泳“直臂移臂技术”系统的研究,结果显示:世界众多自由泳优秀选 手,特别是一些......
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自由泳提高的6个诀窍

特别是针对 泳友中很常见的“锄头脚”来要求的?绷直只是初级阶段? 这可不是...划臂?实际上包括移臂。移臂往往会被泳友 们疏忽?实际上自由泳游得如何?一看......
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自由泳教程(带动态图示)

自由泳教程(带动态图示)。有图示版的教程 简单易懂...4、出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持...以直腿开始向上打,脚接近水面时屈膝, 小腿上抬, ......
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直臂移臂技术对男子短距离自由泳的影响_论文

直臂移臂技术对男子短距离自由泳的影响 - 采用文献资料法、比较分析法和数理统计法等,对中外优秀短距离自由泳选手的技术进行分析.找出了中外优秀短距离自由泳选手......
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爬泳_图文

在自由泳比赛中,运动员可以用任何姿势 游进,由于...(图1正确,图2错误) 三、臂部动作游爬泳时,使...手臂划水动作可以分为入水、划水、出水和空中移臂四......
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【教练之家】自由泳20节课教案(教练收藏版)

第 5 节课:1.陆上自由泳手臂练习不 加呼吸(直臂?曲臂?双臂配合协调练习)2...领先入水, 抱水、 抓水、 拉水、 推水, 过渡到空中移臂, 做到屈肘移臂......
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