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自由泳直臂移臂

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自由泳教程(带动态图示)。有图示版的教程 简单易懂...4、出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持...以直腿开始向上打,脚接近水面时屈膝, 小腿上抬, ......
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核心力量训练在自由泳中的作用

表 4 自由泳高肘移臂和直臂移臂的技术对比分析 高肘移臂手 肘肩 手臂 郭建后前...
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自由泳提高的6个诀窍

特别是针对 泳友中很常见的“锄头脚”来要求的?绷直只是初级阶段? 这可不是...划臂?实际上包括移臂。移臂往往会被泳友 们疏忽?实际上自由泳游得如何?一看......
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【教练之家】自由泳20节课教案(教练收藏版)

第 5 节课:1.陆上自由泳手臂练习不 加呼吸(直臂?曲臂?双臂配合协调练习)2...领先入水, 抱水、 抓水、 拉水、 推水, 过渡到空中移臂, 做到屈肘移臂......
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大学生自由泳初学阶段直臂与屈臂划水技术的对比分析—...

大学生自由泳初学阶段直臂与屈臂划水技术的对比分析——以三亚城 - 44 11 月...
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自由泳划臂分为入水抱水_图文

自由泳划臂技术要领:自由泳划臂分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个...自由泳的S划和直划-讨论 6页 免费 近三届世锦赛男子自由泳... 4页 免费......
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自由泳是最快的竞技游泳姿势

自由泳是最快的竞技游泳姿势 - 自由泳是最快的竞技游泳姿势。但是,在比赛中运动员为了提高速度常常用很大的力量和很快的速度进行 空中移臂,这样做反而破坏了动作......
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现代自由泳技术的特点

自由泳的打腿是以核心发力点为发力的起 点,以股骨大转子为支点,向后的能量传递过程。 杨树在 《自由泳“直臂移臂”技术研究与分析》 中对了当今国际泳坛出现......
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自由泳主要技巧

并不是力气大,体力足,就能在水里面自由漫步,相反,违抗“水性”的挣扎只会白费...(自由泳的意) 4.中前交叉:一臂尽量保持在前伸的位置。直到另一臂已经移臂......
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摇橹直臂划水技术在蛙泳教学中的实验研究

杨树[1]等,在自由泳“直臂移臂”技术调查研究中指出通 过对一些高水平运动员自由泳“直臂移臂技术”系统的研究,结果显示:世界众多自由泳优秀选 手,特别是一些......
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