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有氧运动有哪些

时间:2022-11-25 12:32:11
最佳答案

     常见的有氧运动如游泳、步行、快走、慢跑、骑自行车,舞蹈里面健身舞,女同志喜欢瑜伽都属于有氧运动,都属于有氧运动。

     有氧运加肺活量,促进新陈代谢,促进有毒物质排放相当有好处。另血脂、血压的调节也有好处,所以要坚持有氧运动。

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