地震了，你该怎么办？

一要因地制宜，不要一定之规；二要行动果断，不要犹豫不决；三在公共场所要听从指挥，不要擅自行动。 

1.震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。 

2.躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或撑的地方；室外远离建筑物，开阔、安全的地方。 

3.应趴下，要压住口鼻，以利呼吸；蹲下；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。 

4.低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头防异物伤害眼睛；有可能时，可以防灰土、毒气。 

5.不要易燃易爆气体充溢；要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在、学校、商店、娱乐场所，拥挤中不但不能脱离险境、踩踏、碰撞等而受伤。

地震来了的自救

1、遇见地震发生，不能慌乱，要保持冷静，快速的做出正确的应对措施，保护自己的人身安全，跟随人群撤离时不要推挤，防止出现踩踏事故。

2、高楼住户发生地震时，不要坐电梯，不要跳楼，从高楼撤离时应走安全通道，如果地震强烈，可以等待强震过后有序撤离
如果住在高层来不及逃离躲避，要马上关闭电闸和煤气阀门，躲在结实物体地下，尽量蜷曲缩住头部，如果没有物品，可以用手交叉放在脖后，就可以同时保护头部和颈部。
3、发生地震时，要远离树下避难，要往空旷的地方逃离。移动时要尽量避开广告牌、路灯等建筑物，要用手或其它东西保护头部，躲避玻璃门窗、玻璃橱窗等易碎物品，防止出现意外。
尽办法发出求救的信号，但不要大喊大叫，要注意保存体力，可以用石块敲击坚硬的物体发出声音，等待救援的到来。

答案选：D.要以比桌床更低的姿势躲到桌子、床铺旁边。